صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة1
مجلة

الصينية يمضغ

الصينية يمضغ
الصينية يمضغ يأخذ تقريبا حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 36. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. إذا كان لديك التمر والملح والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 706 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان والبيض اللاكتو نباتي النظام الغذائي. كثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا إيما ويلارد الصينية يمضغ, يمضغ مربى البرتقال، و الشوكولاته يمضغ.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 300 F و. الشحوم والدقيق 8 س 12 بوصة عموم-إذا كنت تستخدم مقلاة أصغر, فإن الوقت الخبز تكون أطول. ملاحظة: إذا قمت بدهن المقلاة ، لكن لا تقم بدهنها ، فسوف تلتصق المربعات بالمقلاة ويصعب إزالتها بعد الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
الجمع بين الدقيق والسكر (وليس حلواني السكر) ، ومسحوق الخبز والملح. ينخل باستخدام منخل أو منخل شبكي ناعم في وعاء خلط متوسط الحجم. إذا لم يكن لديك منخل ، اخفقي المكونات الجافة معا جيدا حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
المغربلالمغربل
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
3 قلب التمر والمكسرات والبيض المخفوق جيدا (أضرب البيض بشكل منفصل بخلاط يدوي لمدة 1 دقيقة حتى يصبح رقيقا قبل إضافته) ، في المكونات الجافة.
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
(كيبلر)(كيبلر)
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
ليس من الضروري التغلب على البيض مع خلاط ، يمكنك التغلب عليها باليد مع شوكة. تأكد من دمج المكونات جيدا - سيكون الخليط لزجا.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
انشر الخليط بأكبر قدر ممكن من النحافة في المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويخرج عود أسنان في وسط المقلاة نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
السماح لتبرد تماما, ومقطعة إلى 1 إلى 1 1/2 بوصة الساحات. ملاحظة: تتطلب العديد من الوصفات قطع المربعات وهي لا تزال دافئة. في تجربتي ، فهي أسهل بكثير لخفض بعد أن تبرد.
8
يرش السكر البودرة باستخدام المغربل أو المنخل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
المغربلالمغربل
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج