صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة54
مجلة

الصيف شريحة لحم الغواصات

الصيف شريحة لحم الغواصات
وصفة الصيف شريحة لحم الغواصات يمكن إجراء في حوالي 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 853 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. ل Serving 6.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب لفات فرعية, فلفل حلو, زيت نباتي, وجبن جروي أوكر. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الصيف الخضروات الغواصات, ترياكي ستيك سوبس، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.

تعليمات

1
قسمي اللفائف إلى المنتصف ووزعيها بالمايونيز أو الفجل الحار ثم اتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1 لفتة صغيرة مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
2
يسخن نصف الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى البصل والفلفل معا لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح طريا ويبدأ في اللون ، ثم يسكب في اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يسخن الزيت المتبقي في نفس المقلاة ، ويتبل شرائح اللحم ويطهى لمدة 1 دقيقة حتى يصبح لونه بني. شرائح اللحم الوجه أكثر ، أعلى مع الجبن والاستمرار في طهي الطعام حتى يتم طهي شريحة لحم ترضيك وقد ذاب الجبن. رفع شرائح اللحم في القوائم والثنية في.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري