صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

الصيف الحصاد الدجاج-سلطة البطاطس

الصيف الحصاد الدجاج-سلطة البطاطس
الصيف الحصاد الدجاج-سلطة البطاطا هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 307 سعرة حرارية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الفلفل اندفاعة والملح والفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة حصاد الصيف, وفرة {: سلطة حصاد الصيف}، و حصاد الصيف دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، سخني 6 أكواب من الماء المملح قليلا حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف البطاطس ؛ العودة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
3
إضافة الفاصوليا الخضراء; كوك كشف 8 إلى 12 دقائق أطول أو حتى البطاطا والفاصوليا هي هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، مزيج اللبن ، خلع الملابس ، الفجل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الفجلالفجل
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
استنزاف البطاطا والفاصوليا الخضراء ؛ شطف بالماء البارد لتبرد. في وعاء تقديم كبير ، اخلطي البطاطس والفاصوليا الخضراء والدجاج والكرفس.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
يسكب مزيج الزبادي فوق السلطة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. لوحات خط مع الخضر; سلطة ملعقة على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة