الصيف التوفو والذرة المعكرونة

الصيف التوفو والذرة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 312 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك الخردل والملح موافق للشريعة اليهودية والسبانخ فرفال المعكرونة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي باستا الذرة والاسكالوب الصيفية, معكرونة الذرة ولحم الخنزير المقدد الصيفية، و الروبيان الصيف والذرة الحلوة المعكرونة كاربونارا.