الصيف الإسكالوب والروبيان كوكتيل

الصيف التقوقع والروبيان كوكتيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 28 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك أسقلوب البحر الجامبو والكاتشب والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الصيف الإسكالوب والروبيان كوكتيل, كوكتيل الروبيان (كوكتيل دي كامارونيس)، و كوكتيل دي كامارونيس (كوكتيل سيفيتشي روبيان على الطريقة الكولومبية).