الصدف على شاطئ البحر

الصدف على شاطئ البحر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 55 حصص مع 44 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة, الفلفل, مونتيري جاك الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شاطئ البحر ماك والجبن, صدف ' واحد-بان باستان وكرات اللحم، و الصدف مع الريحان والطماطم والثوم لوصفات مماثلة.