صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

الشوي: سلطة البطاطا الحلوة

الشوي: سلطة البطاطا الحلوة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? الشوي: يمكن أن تكون سلطة البطاطا الحلوة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. حاول 38 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الجير وزيت الزيتون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول إنه موسم الشواء! شيبوتل برجر وسلطة بطاطس لذيذة, الشوي: البطاطا الحلوة المهروسة، و الشوي: لفائف لحم البقر التايلاندية مع صلصة الفلفل الحار الحلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة تغطية البطاطا مع الماء البارد المملح بنسبة 1 بوصة ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى سكين التقشير إدراجها في البطاطا يخرج مع بعض المقاومة ، حوالي 15 إلى 30 دقيقة ، اعتمادا على حجم البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
ضوء 1 مدخنة كاملة من الفحم. أثناء إضاءة الفحم وغليان البطاطس ، اخفقي الزيت والملح والكمون معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في مصفاة استنزاف البطاطا وشطف تحت الماء البارد لتبرد. مع سكين حاد قشر البطاطا وقطع بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
ادهني خليط الزيت على جانبي شرائح البطاطس مع الاحتفاظ بزيت الكمون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
رفيع-رفيع-
5
اشوي الشرائح على صر مزيت مباشرة فوق الفحم الساخن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 1-3 دقائق على كل جانب ، وانقلها بالملقط إلى طبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
شريحة رقيقة البصل الأخضر قطريا ويرش على البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
7
يخفق عصير الليمون في زيت الكمون المتبقي مع الملح والفلفل حسب الرغبة ويرش فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
8
قدمي سلطة البطاطس مع أسافين الليمون ورشيها بالكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة بطاطسسلطة بطاطس
إسفين الجيرإسفين الجير
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي