صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

الشوي: بطاطس هاسلباك بالثوم والبارميزان

الشوي: بطاطس هاسلباك بالثوم والبارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الشواء: بطاطس هاسلباك مع الثوم والبارميزان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 775 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطاطس هاسلباك مع البارميزان والثوم المحمص, بطاطا بارميزان هاسلباك المخبوزة، و الشوي: كوسة مع البارميزان وزيت الفلفل الحار بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطع شريحة رقيقة من كل بطاطس بالطول لإنشاء قاعدة متساوية للبطاطس لتستقر عليها. قطعي أطراف كل بطاطس إلى شرائح. بقية البطاطا بين اثنين من عيدان تناول الطعام أو ملاعق خشبية لتكون بمثابة توقف للسكين وقطع بعناية الشقوق العمودية في كل البطاطا عن كل 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
حلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
شطف البطاطس تحت الماء الجاري ، والتهوية لشطف داخل الشقوق المقطوعة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
3
ضع البطاطس على طبق وميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق. اقلب البطاطس وضعها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
شرائح الثنية من الثوم والبارميزان في الشقوق في البطاطا ، فإنه لا يجب أن يكون في كل شق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
تفرش البطاطس بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6
يرش قمم مع البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
7
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي الخيشومية والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
8
ضعي البطاطس على جانب بارد من الشواية ، غطيها واطهيها حتى تصبح طرية في المنتصف ومقرمشة حول الحواف ، حوالي 30-40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
9
أخرجيها من الشواية واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق ، ثم قدميها على الفور وهي لا تزال دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)