صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الشواء لحم الخنزير وسلطة الكرنب هوجيز

الشواء لحم الخنزير وسلطة الكرنب هوجيز
وصفة الشواء لحم الخنزير وسلطة الكرنب هوجيز يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 433 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل عيد الأب. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المتن ، كريم ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر لحم الخنزير الشواء مع سلطة الكرنب, برجر لحم الخنزير المشوي مع سلطة الكرنب، و لحم الخنزير الإيطالي.

تعليمات

1
إعداد اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
قطع لحم الخنزير في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
ادهن لحم الخنزير بـ 3 ملاعق كبيرة من صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
ضع لحم الخنزير على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ، وشوي لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 155 (وردي قليلا) ؛ اقلب لحم الخنزير من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
6
أثناء طهي لحم الخنزير ، اخلطي سلطة الكرنب والمكونات الـ 4 التالية (سلطة الكرنب من خلال الفجل الحار) في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
يمزج لحم الخنزير مع 3 ملاعق كبيرة من صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
فرشاة قطع الجانبين من الخبز مع 2 ملعقة طعام صلصة الشواء. تقسيم لحم الخنزير بالتساوي بين نصفين السفلي من لفات. أعلى كل لفة نصف مع حوالي 1/2 كوب سلطة الكرنب والمخللات (إذا رغبت في ذلك) ؛ تغطية مع قمم لفة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
المخللاتالمخللات
الخبزالخبز
لفةلفة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
ملاحظة: يمكن أيضا شواء لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
10
ضع لحم الخنزير على رف شواء مغطى برذاذ الطهي ، وشوي 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 155' (وردي قليلا). تحول لحم الخنزير في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية