الشمر واللفت كروديت مع ملح الشمر

الشمر واللفت كروديت مع ملح الشمر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. هذه الوصفة من بون ابيتى لديها 1 المشجعين. مزيج من اللفت ، لمبات الشمر ، بذور الشمر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول تراجع الزيتون الخرشوف مع كروديت الشمر, الشمر مع اللفت الخضر، و الكينوا مع عنب الثعلب والراوند والشمر واللفت لوصفات مماثلة.