الشخصية - خصم البيتزا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب بيتزا الخصم الشخصي. حصة واحدة تحتوي على 215 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا والأوريجانو وقبعة فطر بورتوبيللو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول بيتزا شخصية, بيتزا بيج كاهونا الشخصية، و بيتزا بولينتا الشخصية لوصفات مماثلة.
تعليمات
انشر عجينة البيتزا على صينية خبز كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ؛ أضعاف تحت حواف العجين لتشكيل دائرة 11 بوصة.
تخبز في 425 لمدة 7 دقائق ؛ توضع جانبا.
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 47
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة الفلفل, وسوت 1 دقيقة.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء; تغطية, خفض الحرارة إلى انخفاض, ويطهى 10 دقائق أو حتى الفلفل لينة.
انتشار الطماطم على العجين ، وترك الحدود 1/2 بوصة حول الحافة الخارجية ، وأعلى مع الفلفل والفطر.
يرش الأوريجانو المجفف وملح الكوشر.
خبز البيتزا في 475 لمدة 12 دقيقة. أعلى مع الجبن ، والبيتزا خبز 3 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.