صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

السويسري شارد الاتحاد الافريقي غراتان

السويسري شارد الاتحاد الافريقي غراتان
السويسري السلق الاتحاد الافريقي غراتان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من جوزة الطيب ، بارميجيانو ريجيانو الطازج ، شارد قوس قزح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل على وظيفة: السويسري السلق غراتان, غراتان السلق السويسري، و غراتان السلق السويسري.

تعليمات

1
رتب الرف في منتصف الفرن وقم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
2
وقف السلق ، والحفاظ على الأوراق كاملة. ملح الماء المغلي وإضافة السلق والسماح الذبول. سيتم تعبئة الوعاء في البداية. تغلي السلق 10 دقائق ، واستنزاف في مصفاة وتشغيل تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
3
دعها تستنزف وتضغط على أي سائل زائد في منشفة مطبخ نظيفة. فرم.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
4
في هذه الأثناء ، سخني الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
5
خفقت في الدقيق ويطهى 1 دقيقة ، ثم خفقت في الحليب. يتبل بالملح والفلفل والقليل من جوزة الطيب المبشورة حديثا. ضجة في معجون الثوم المحمص. ثخن الصلصة لتغطي الجزء الخلفي من الملعقة واضبط التوابل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحمصالثوم المحمص
التوابلالتوابل
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
صلصةصلصة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
ضع نصف الخضر في طبق خزفي متوسط (طوله من 8 إلى 10 بوصات). أعلى مع نصف صلصة البشاميل ونصف الجبن. كرر الطبقات ، وتنتهي بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الخضرالخضر
صلصةصلصة
7
اخبزيها حتى تصبح شمبانيا وبنية ، من 20 إلى 30.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن