السمك المشوي مع الأرز الإيطالي

السمك المشوي مع الأرز الإيطالي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.5 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1084 سعرة حرارية, 99 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وبصل وزيت فول الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول خبز السمك والأرز, طبق واحد من السمك الإيطالي، و فيليه السمك الإيطالي لوصفات مماثلة.