السمسم والسبانخ

السبانخ السمسم هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك السكر وخل نبيذ الأرز والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ غوماي (السبانخ مع صلصة السمسم), السبانخ السمسم على البخار، و سبانخ متبل بالسمسم لوصفات مماثلة.