السمسم المقلي الخضر الصينية
وصفة السمسم المقلية الخضر الصينية يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في ما يقرب من 13 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك خل نبيذ الأرز وزيت السمسم وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقدد مقلي السمسم الخضر, خضار صينية مقلية مع الزنجبيل والمحار وصلصة الصويا، و الخضر الصينية (يو تشوي) يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة أو مقلاة كبيرة سخني الزيت على نار عالية حتى يصبح ساخنا جدا.
يضاف بوك تشوي ويقلب حتى يبدأ في النعومة قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
إضافة صلصة الصويا والخل وزيت السمسم ويطهى حتى ينضج فقط ، 1-2 دقائق أطول.