صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

السمسم-البقان الدجاج بالقشور

السمسم-البقان الدجاج بالقشور
السمسم-البقان الدجاج بالقشور هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 392 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من صلصة الترياكي والبصل الأخضر والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة هي دجاج بالسمسم, أصابع دجاج بالسمسم، و دجاج مقشر بالسمسم مع سلطة الأعشاب البحرية.

تعليمات

1
يمزج صدور الدجاج مع 1/3 كوب من صلصة الترياكي في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم والبرد 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
2
يقلب البقان معا والمكونات التالية 4 في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط البقان.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
يطهى الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
إزالة إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء. احتياطي المرق في مقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
يقلب معا 1/2 كوب صلصة ترياكي ، 1/4 كوب ماء ، ونشا الذرة حتى تصبح ناعمة ؛ يضاف الأناناس المسحوق والبصل الأخضر. يحرك الخليط في المرق في مقلاة ، واثارة لتخفيف الجسيمات احمر. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار، من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
6
قدمي الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.