السمبوسة (مع عجينة القمح الكامل وحشوة البطاطا الحلوة)

السمبوسة (مع عجينة القمح الكامل وحشوة البطاطا الحلوة) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي سام بيروجيز حشوة البطاطا الحلوة, الفطائر رافادوسا مع البطاطا الحلوة والكمون ملء، و فطائر البطاطا الحلوة المصنوعة من القمح الكامل.