صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

السمان المشوي مع صلصة السمسم

السمان المشوي مع صلصة السمسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمان المشوي مع صلصة السمسم. ل $5.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 668 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من صلصة الصويا, إلى 1/2 تشيلي هالبينو, ملح البحر الخشن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم، و سلطة تيمبي مشوية مع صلصة السمسم والزنجبيل.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق خمسة التوابلمسحوق خمسة التوابل3رؤساءبيبي بوك تشوي ، قطع على قطريبيبي بوك تشوي ، قطع على قطري1قرصةقليل من ملح البحر الخشنقليل من ملح البحر الخشن2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فريسنو الأحمر أو غيرها من الفلفل الحار الأخضر أو الأحمر الساخن ، المصنف والمفروم ناعمافريسنو الأحمر أو غيرها من الفلفل الحار الأخضر أو الأحمر الساخن ، المصنف والمفروم ناعما2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1تلذذ المبشور وعصير الليمونتلذذ المبشور وعصير الليمون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامسائل الصيد غير المشروع المحجوزسائل الصيد غير المشروع المحجوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني أو زيت الزيتونالفول السوداني أو زيت الزيتون1tblsp. خل النبيذ الاحمربابايا ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، مصنف ، ومقطعة إلى مكعباتبابايا ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، مصنف ، ومقطعة إلى مكعبات1جبنة بارميزان مبشورة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة6قليل من الكوسة المفرومةزيت الفول السوداني ، لشواء عمومزيت الفول السوداني ، لشواء عموم6السمانالسمان1قرصةرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الصيني-خل النبيذ ، أو ساكيالأرز الصيني-خل النبيذ ، أو ساكي2القشرة: فتات بسكويت غراهامرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة3القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2القشرة: فتات بسكويت غراهام2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة تماريصلصة تماري1قرصةرشة من الفلفل الأبيض المطحون الطازجرشة من الفلفل الأبيض المطحون الطازج113فلفل هابينروالفاصوليا الصينية المبردة الطويلة المشذبة ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، ومبيضالفاصوليا الصينية المبردة الطويلة المشذبة ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، ومبيض0إلى 1/2 تشيلي هالبينو ، المصنف والمفروم ناعماإلى 1/2 تشيلي هالبينو ، المصنف والمفروم ناعما