صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

السمان المشوي مع صلصة السمسم

السمان المشوي مع صلصة السمسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمان المشوي مع صلصة السمسم. ل $5.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 668 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من صلصة الصويا, إلى 1/2 تشيلي هالبينو, ملح البحر الخشن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لحم بقري مشوي مع صلصة السمسم, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم، و سلطة تيمبي مشوية مع صلصة السمسم والزنجبيل.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق خمسة التوابلمسحوق خمسة التوابل3رؤساءبيبي بوك تشوي ، قطع على قطريبيبي بوك تشوي ، قطع على قطري1قرصةقليل من ملح البحر الخشنقليل من ملح البحر الخشن2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور3فريسنو الأحمر أو غيرها من الفلفل الحار الأخضر أو الأحمر الساخن ، المصنف والمفروم ناعمافريسنو الأحمر أو غيرها من الفلفل الحار الأخضر أو الأحمر الساخن ، المصنف والمفروم ناعما2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1تلذذ المبشور وعصير الليمونتلذذ المبشور وعصير الليمون1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامسائل الصيد غير المشروع المحجوزسائل الصيد غير المشروع المحجوز591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني أو زيت الزيتونالفول السوداني أو زيت الزيتون1tblsp. خل النبيذ الاحمربابايا ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، مصنف ، ومقطعة إلى مكعباتبابايا ، مقشرة ، مقطعة إلى نصفين ، مصنف ، ومقطعة إلى مكعبات1جبنة بارميزان مبشورة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة6قليل من الكوسة المفرومةزيت الفول السوداني ، لشواء عمومزيت الفول السوداني ، لشواء عموم6السمانالسمان1قرصةرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرشة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوق1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الصيني-خل النبيذ ، أو ساكيالأرز الصيني-خل النبيذ ، أو ساكي2القشرة: فتات بسكويت غراهامرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة3القشرة: فتات بسكويت غراهامشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة تماريصلصة تماري1قرصةرشة من الفلفل الأبيض المطحون الطازجرشة من الفلفل الأبيض المطحون الطازج113فلفل هابينروالفاصوليا الصينية المبردة الطويلة المشذبة ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، ومبيضالفاصوليا الصينية المبردة الطويلة المشذبة ، مقطعة إلى قطع 2 بوصة ، ومبيض0إلى 1/2 تشيلي هالبينو ، المصنف والمفروم ناعماإلى 1/2 تشيلي هالبينو ، المصنف والمفروم ناعما