السلق السويسري حار مع الليمون
قد يكون السلق السويسري الحار مع الليمون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 44 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وملح وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو رائع. حاول سلق سويسري حار, السلق السويسري الحار والفاصوليا، و شوربة العدس الحار والسلق السويسري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
إضافة السلق; مقلي 1 دقيقة أو حتى ذبل قليلا. ضجة في الفلفل والثوم. يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل. ضجة في العصير والملح.