صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة90
مجلة

السلق السويسري حار مع الليمون

السلق السويسري حار مع الليمون
قد يكون السلق السويسري الحار مع الليمون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 44 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وملح وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو رائع. حاول سلق سويسري حار, السلق السويسري الحار والفاصوليا، و شوربة العدس الحار والسلق السويسري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
إضافة السلق; مقلي 1 دقيقة أو حتى ذبل قليلا. ضجة في الفلفل والثوم. يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. كشف ويطهى 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل. ضجة في العصير والملح.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
السلق السويسريالسلق السويسري
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو