صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

السلطات الخطيرة: فواكه حجرية مع شراب الزنجبيل والليمون والنعناع

السلطات الخطيرة: فواكه حجرية مع شراب الزنجبيل والليمون والنعناع
السلطات خطيرة: الفواكه الحجر مع شراب الزنجبيل والجير والنعناع هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 225 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك السكر والنعناع والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فواكه حجرية مشوية مع البلسميك وشراب الفلفل الأسود, كارباتشيو فواكه حجرية صيفية مع شراب الفانيليا وكريمة الزنجبيل، و ثمار الحجر المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء والسكر والزنجبيل في قدر صغير. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يصفى من خلال منخل ناعم في وعاء ضحل ويترك ليبرد في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج شرائح الفاكهة في وعاء تقديم ضحل.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف شراب الزنجبيل البارد وعصير الليمون الطازج والنعناع. يقلب على الجمع. تغطية والبرد لمدة 45 دقيقة - 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)