السجق والفاصوليا مع الأرز

السجق والفاصوليا مع الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز البني الفوري ومرق الخضار وشراب الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام زيت الكانولان ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أرز أحمر مع فاصوليا سوداء ونقانق, أرز أحمر مع نقانق هابانيرو وفاصوليا حمراء، و الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الدجاج.