السجق الإيطالي-كوسة محشوة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة الإيطالية المحشوة بالنقانق. ل 2 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 273 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي حقا. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم وجبنة الموزاريلا المقشورة جزئيا وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل السجق الإيطالي محشوة كوسة, السجق الإيطالي محشوة كوسة، و السجق الإيطالي محشوة كوسة.
تعليمات
قطع كل كوسة بالطول إلى النصف. استخرج اللب ، تاركا 1/4 بوصة. شل ؛ ختم اللب.
ضع قشور الكوسة في طبق كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. على دفعات ، الميكروويف ، مغطاة ، على ارتفاع 2-3 دقائق أو حتى هش العطاء.
في مقلاة كبيرة ، يطهى النقانق ولب الكوسة على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح السجق ورديا ، مما يؤدي إلى تكسير النقانق إلى فتات ؛ استنزاف. أضيفي الطماطم وفتات الخبز وجبن البارميزان والأعشاب والفلفل. ملعقة في قذائف الكوسة.
ضع في قسمين غير مدهونين 13 * 9 بوصة. أطباق الخبز.
تخبز وتغطى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 5-8 دقائق أو حتى تذوب الجبن.