صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

السجق الإيطالي بوتانيسكا

السجق الإيطالي بوتانيسكا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق الإيطالية بوتانيسكان. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من معجون الأنشوجة والفلفل الحلو ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول السجق الإيطالي بوتانيسكا, صلصة بوتانيسكا الإيطالية الكلاسيكية، و سباغيتي ألا بوتانيسكا ، على الطراز الإيطالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
3
استنزاف جيدا.
4
إزالة أغلفة من النقانق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
5
ضعي النقانق والبصل والفلفل والثوم في فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ؛ سوت 8 دقائق مع التحريك حتى تنهار.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
سجقسجق
الثومالثوم
فلفلفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
6
تضاف الطماطم والزيتون ومعجون الطماطم والكبر ومعجون الأنشوجة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
معجون الطماطممعجون الطماطم
طماطمطماطم
الكبرالكبر
الزيتونالزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة من الحرارة.
8
إضافة المعكرونة ، القذف جيدا للجمع. ملعقة خليط المعكرونة في طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز في 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن