السبانخ والفيتا فلافل بايتس

وصفة السبانخ والفيتا فلافل لدغات يمكن أن تلبي شغف الشرق الأوسط الخاص بك في جميع أنحاء 55 دقيقة. تخدم هذه الوصفة النباتية لاكتو أوفو 30 وتكاليف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 37 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط تزاتزيكي والحمص والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 167 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد. السبانخ والفيتا عجين الفطير لدغات, كوسة سبانخ و فيتا فيلو بايتس، و سبانخ ، طماطم مجففة بالشمس ولقمات فيتا فريتاتا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.