السبانخ والفطر لازانيا لفة المنبثقة مع صلصة كريم جورجونزولا
وصفة السبانخ والفطر لازانيا لفة المنبثقة مع صلصة كريم جورجونزولا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 50 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1023 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 66 جرام دهون كل. ل Serving 4.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الهليون حزمة, سبانخ, الطماطم الناضجة كرمة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لفائف لازانيا الفطر في صلصة القرنبيط الكريمية جورجونزولا, الفريزر لازانيا رول أوبس، و من السهل ببروني بيتزا لازانيا رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة متوسطة على نار معتدلة ، يقلى الفطر والبصل المفروم والثوم في الزيت حتى ينبعث الفطر من عصائره ويغمق ويصبح البصل طريا ، حوالي 7 أو 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ؛ سيساعد الملح في سحب الماء من الخضار أثناء طهيها.
يضاف السبانخ المفروم الجاف إلى المقلاة ويسخن لمدة 1 دقيقة. اضبط التوابل بالملح والفلفل والقليل من جوزة الطيب.
إضافة الريكوتا ويقلب في خليط لتسخين الجبن من خلال, 1 دقيقة أطول.
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها في المقلاة الدافئة.
سخني المرق في مقلاة صغيرة على نار معتدلة. تذوب جورجونزولا في مرق وجلب السائل إلى فقاعة. ضجة في كريم ورشاقته صلصة 2 دقيقة.
ضع نودلز اللازانيا المطبوخة على سطح عمل كبير أو لوح تقطيع.
انشر نودلز اللازانيا بطبقة من حشوة السبانخ والفطر.
نشمر المعكرونة ونرتب 8 حزم في طبق خزفي ضحل.
تسكب الصلصة الدافئة فوق اللفائف وتغطى بالجبن الموزاريلا.
ضع طاجن تحت دجاج التسمين لإذابة الجبن.
يقدم مع الهليون المطهو على البخار والطماطم المشوية.
أثناء غلي نودلز اللازانيا ، ضع أطراف الهليون الطازجة في مصفاة صغيرة فوق الماء المغلي في وعاء المعكرونة.
ضع غطاء على المصفاة وقم بطهي الهليون بالبخار أثناء طهي المعكرونة لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح الأطراف طرية.
تقسيم 4 الطماطم الناضجة كرمة عبر مركز ورذاذ مع زيت الزيتون البكر الممتاز, ملح, والفلفل. طماطم مشوية.
قدميها جنبا إلى جنب مع الكسرولة المكتملة. قمة مع أي عشب طازج لديك في متناول اليد: الريحان ، الزعتر ، أو إكليل الجبل.