صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
مجلة

السبانخ والسجق لحم الخنزير الخاصرة

السبانخ والسجق لحم الخنزير الخاصرة
السبانخ ' ن ' السجق لحم الخنزير الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 401 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $2.75 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك البقدونس والبيض واللوز المقطوع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير والسجق محشوة لحم الخنزير الخاصرة, الخاصرة لحم الخنزير محشوة السبانخ، و الخاصرة لحم الخنزير مع حشو السبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350°. في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى ؛ أضيفي 1/2 كوب من السبانخ و 1/2 ملعقة صغيرة زعتر. (حفظ السبانخ المتبقية لاستخدام آخر.)
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
أضف النقانق ؛ امزج برفق ولكن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
3
قطع بالطول من خلال مركز لحم الخنزير المشوي إلى داخل 1/2 في. من القاع. فتح مشوي شقة ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي. الجنيه مع مطرقة اللحوم لتسطيح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
4
انزع البلاستيك ؛ انشر خليط النقانق على الشواء. بدءا من الجانب الطويل ، نشمر نمط هلام لفة ؛ التعادل في 2 في. فترات مع سلسلة المطبخ. نهايات آمنة مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
5
ضع الشواء على رف في مقلاة تحميص ضحلة ، بحيث يكون جانب التماس لأسفل.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
6
يرش بالزعتر المتبقي. مشوي 2 إلى 2-1 / 2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160°.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
7
إزالة الشواء من الفرن ؛ خيمة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
8
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.