صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص8
نقاط الصحة100
مجلة

السبانخ محشوة لحم الخنزير المشوي

السبانخ محشوة لحم الخنزير المشوي
السبانخ محشوة لحم الخنزير المشوي هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 381 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز والبصل والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل السبانخ محشوة لحم الخنزير المشوي, لحم الخنزير المقدد والسبانخ محشوة الضلع العين المشوي، و السبانخ محشوة السلمون المشوي.

تعليمات

1
في مقلاة ، اقلي الفطر والبصل في الزيت حتى ينضج. يضاف السبانخ وفتات الخبز والملح والفلفل ومسحوق الثوم والمريمية. فك لحم الخنزير المشوي وفصل حقويه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
انتشار حشو على الخاصرة واحدة إلى داخل 1 في. من الحواف. أعلى مع الخاصرة المتبقية ؛ ريتي بشكل آمن مع سلسلة الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
ضعها في مقلاة خبز ضحلة غير مدهونة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
اخبزيها ، مكشوفة ، عند 325 درجة فهرنهايت لمدة 2-1 / 2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 145 درجة (63 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.