السبانخ بارد

قد يكون السبانخ بارد مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 1 والتكاليف Serving 1.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكمون وأوراق النعناع والملح وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. حاول تراجع السبانخ بارد ودسم, حساء السبانخ النباتي البارد، و بارد ' ن فطيرة سهلة لوصفات مماثلة.