السبانخ الفردية - أسياجو جراتينز

السبانخ الفردية-أسياجو غراتينز هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 122 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن أسياجو ، والا والا ، والبقدونس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ الفردية ماك والجبن جراتين, صنع جراتين البطاطس الفردية مع لحم الخنزير المقدد والفطر، و الهليون وفطر المحار مع السبانخ شيفوناد لوصفات مماثلة.