السباغيتي مع لحم البقر واللوز المدخن والريحان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع اللحم البقري واللوز المدخن والريحان. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.67 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية والمعكرونة السباغيتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 83%. حاول معكرونة الريحان بالليمون مع اللوز, القرنبيط مع اللوز المدخن، و اللوز المدخن محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف الفرن في الجزء العلوي 1/3 من الفرن. سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
توضع شرائح اللحم على صينية خبز وتتبل بالملح والفلفل.
يرش أعشاب دي بروفانس على جانبي شرائح اللحم ويرش بزيت الزيتون. مشوي لمدة 10 إلى 12 دقيقة لمتوسطة جيدا.
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 10 دقائق.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
استنزاف واحتفظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة.
في محضر الطعام ، اخلطي الطماطم والريحان والثوم وعصير الليمون وقشر الليمون و 1/4 كوب زيت زيتون. قم بالعملية حتى يتم تقطيع الخليط بشكل خشن.
ضعي المعكرونة المطبوخة وخليط الطماطم واللوز المدخن في وعاء تقديم كبير. يقلب جيدا ويخفف الصلصة مع القليل من ماء المعكرونة ، إذا لزم الأمر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مقبلات مع جبنة البارميزان والريحان المفروم. قطعي شرائح اللحم إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة وقدميها بجانب المعكرونة.