السباغيتي مع الهندباء ولحم الخنزير المقدد
السباغيتي مع الهندباء ولحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 588 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الهندباء البلجيكية وزيت الزيتون وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, بيكون الهندباء الطماطم لدغات، و سلطة الهندباء ، ستيلتون ، ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الماء ويطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، حوالي 10 دقائق ؛ انقله إلى مناشف ورقية واتركه جانبا.
استنزاف جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة. الدهون من المقلاة ، إضافة الثوم والبصل ، ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الهندباء ، ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 8 دقائق.
تضاف المعكرونة الساخنة إلى خليط الهندباء مع لحم الخنزير المقدد والزيت والجبن ورقائق تشيلي والبقدونس والملح والفلفل ، وتقلب جيدا حتى تمتزج.