صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

السباغيتي مع النكهات الإسبانية

السباغيتي مع النكهات الإسبانية
السباغيتي مع النكهات الإسبانية قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 494 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حزمة سجق كوريزو ، زيت زيتون ، حزمة البقدونس المسطح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 53 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك في حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 97%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السباغيتي الإسبانية, الإسبانية كوريزو السباغيتي كاربونارا، و السباغيتي الإسبانية مع الروبيان والكوريزو.

تعليمات

1
ضعي قدرا من الماء على نار عالية حتى تغلي. في هذه الأثناء ، قص الكوريزو إلى شرائح بالمقص ، واقطع البقدونس والفلفل (تحقق من البذور الضالة أولا).
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
عندما يغلي الماء بخفة ، أضيفي السباغيتي مع قدر جيد من الملح ، وحركيها وأعيديها إلى الغليان. يطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت ، أضيفي الكوريزو والفلفل والكثير من الفلفل الأسود. يطهى لمدة دقيقة أو نحو ذلك, حتى يسخن من خلال وملطخة العصائر الحمراء من الفلفل الحلو في كوريزو. يغرف نصف كوب من ماء المعكرونة من المقلاة ، ويصفى الباقي ويوضع السباغيتي في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
السباغيتيالسباغيتي
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف البقدونس والبارميزان ويقلب جيدا ويرش في ماء المعكرونة لترطيبه. جولة اليد البارميزان اضافية على طاولة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)