السباغيتي مع السمك والخضروات: سيامبوتا

السباغيتي مع السمك والخضروات: قد يكون سيامبوتا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 562 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من البصل والطماطم وشرائح اللحم السمك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. حاول يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا), يخنة الخضار الإيطالية (سيامبوتا)، و السباغيتي مع الخضار الربيع لوصفات مماثلة.