السباغيتي مع البصل سوتيه ، فيتا والأعشاب
السباغيتي مع البصل سوتيه ، فيتان والأعشاب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 395 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من السباغيتي والمردقوش وزيت الزيتون بالليمون ماير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول اسباجيتي الاسكواش البحر الأبيض المتوسط سوتيه مع الخضار وفيتا, دجاج مقلي مع الخضار والأعشاب، و كوسة سوتيه مع الثوم والأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف السباغيتي ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق
استنزاف ، حجز 1 كوب من سائل الطهي.
في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح طريا ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 15 دقيقة يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. ضجة في البردقوش ، ويقلى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة المعكرونة المطبوخة والباقي 2 ملاعق كبيرة من الزيت وإرم مع ما يكفي من السائل الطبخ محفوظة, 1/4 كوب في وقت واحد, لترطيب. إرم مع جبنة الفيتا. تبلي المعكرونة بالملح والفلفل حسب الرغبة.