صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الزنجبيل وشيلي مخلل الفاصوليا الخضراء

الزنجبيل وشيلي مخلل الفاصوليا الخضراء
الزنجبيل وشيلي مخلل الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 308 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والزنجبيل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مخلل الفاصوليا الخضراء, مخلل الفاصوليا الخضراء، و مخلل الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
جمع معدات التعليب وتسخين المياه في المعلب وفقا لتوجيهات sunset.com/canningsteps
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
2
سخني الخل و 3 1/2 كوب ماء والملح والسكر معا في قدر متوسط حتى الغليان. ضع شريحة زنجبيل, فص ثوم, وشيلي في كل من 6 برطمانات تعليب بحجم نصف لتر. حزمة الجرار مع الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
صب السائل الساخن على الفاصوليا ، وترك 1/2 في. فراغ الرأس في الأعلى. وضع الأغطية على رأس والمسمار على حلقات بحزم-ولكن لا قوة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
الجرار العملية 10 دقائق. تحقق من أن الجرار مغلقة (انظر sunset.com/canningsteps) وتخزينها في مكان بارد ومظلم تصل إلى 2 سنوات ، أو البرد أي أن لم ختم ؛ أنها سوف تبقي ما يصل إلى 1 شهر.