الزنجبيل والبرتقال لحم الخنزير المتن
هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 74 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. إذا 35 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون لحم الخنزير الزنجبيل البرتقالي سوبر خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الزيت النباتي والزبدة وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الزنجبيل والبرتقال لحم الخنزير المتن, مشوي الزنجبيل لحم الخنزير المتن، و الزنجبيل المشوي لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. يسخن الزيت في مقلاة كبيرة غير تفاعلية على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل ويضاف إلى المقلاة ويحمر من جميع الجوانب لمدة 6 إلى 8 دقائق. لا تمحو المقلاة.
ضع اللحم على صينية الخبز ؛ مشوي حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في وسط اللحم 145 فهرنهايت ، من 15 إلى 18 دقيقة.
انزع اللحم إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق.
دافئ 1 ملعقة كبيرة. زبدة في نفس المقلاة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والزنجبيل ؛ سوت حتى يلين ، حوالي 3 دقائق.
إضافة عصير البرتقال; جلب لينضج, كشط حتى بت احمر على الجزء السفلي من مقلاة مع ملعقة خشبية. ضجة في الزعتر. يطهى على نار خفيفة حتى تصبح الصلصة سميكة وشراب ، حوالي 5 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ دوامة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية. زبدة. يتبل بالملح والفلفل.
شريحة لحم الخنزير ويقدم مع صلصة عموم.