الريكوتا والسبانخ فيلو بايتس
الريكوتا والسبانخ فيلو بايتس هو لاكتو أوفو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 60 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. كان 118 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 18 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المعجنات فيلو ، والبصل الأخضر ، والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 11%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل السبانخ الريكوتا لدغات, السبانخ والبقان فيلو ميني تارت، و فطيرة الجوز الاسكواش والسبانخ.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
خط اثنين من ورقة الخبز مع شهادة جامعية الخبز.
سخني الزيت في مقلاة ، ثم اطهي البصل الأخضر لمدة 1-2 دقيقة حتى يلين.
يضاف السبانخ ويطهى لبضع دقائق أكثر حتى يتبخر أي سائل.
جفف الفيتا بورق المطبخ ، ثم افرميها جيدا في وعاء كبير.
يضاف الريكوتا والشبت ويتبل بالفلفل. تذوق ، ثم أضف القليل من الملح إذا لزم الأمر.
نضيف خليط البيض والسبانخ ثم نخلط جيدا.
تتكشف فيلو ومقطعة إلى ثلاث قطع بالطول ، وقطع من خلال جميع الأوراق في وقت واحد. أخرج 3 أوراق ولف الباقي بإحكام لمنعها من الجفاف.
ادهني 3 شرائح برفق بالزبدة المذابة. أضعاف في نصف بالطول بحيث تكون نصف طول ، ثم فرشاة مرة أخرى مع الزبدة.
ضعي 1 ملعقة صغيرة من الخليط في نهاية كل شريط ، واطو القليل من المعجنات فوق الحشوة ، ثم اطو الحواف. لفة فضفاضة لتشكيل السيجار.
ضعيها على صفائح الخبز ، متباعدة قليلا ، ثم انتهي من عمل الباقي. يمكن تجميدها في حاوية بلاستيكية كبيرة لمدة تصل إلى 3 أشهر.
ادهني القمم بالزبدة ، ثم اخبزيها لمدة 15-18 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.