الروبيان وقذائف مع بانسيتا والبازلاء

الروبيان وقذائف مع البانسيتان والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 890 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من مرق الدجاج والثوم والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل قذائف الشيدر الأبيض والجبن مع الروبيان والبازلاء, ألفريدو-بانسيتا محشوة قذائف، و قذائف مع بانسيتان متموج والسبانخ.