صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان وجراد البحر السجق والهريس

5
4
3
2
1
الروبيان وجراد البحر السجق والهريس

الروبيان وجراد البحر السجق والهريس

يتطلب طبق الروبيان وجراد البحر والمهروس حوالي ساعة و35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 8.29 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 49% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 51 جرامًا من البروتين، و46 جرامًا من الدهون، وإجمالي 1183 سعرة حرارية. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork توابل المأكولات البحرية والبصل وبطاطس أيداهو والملح والفلفل المطحون. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الجانبي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 80%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي السجق النباتي والهريس منخفض الكربوهيدرات! (Bangers & Mash)، وBangers and Mash، و"bangers & Mash".

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
بالنسبة للسجق: باستخدام مفرمة اللحم أو مطحنة الطعام، اطحني الروبيان وجراد البحر والثوم معًا في وعاء كبير. ثم أضف البقدونس والطرخون وتوابل المأكولات البحرية والملح والفلفل وجوزة الطيب وبياض البيض وعصير الليمون إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(إزالة أي لب)(إزالة أي لب)
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
اخلطي المكونات جيدًا باستخدام ملعقة، مع التأكد من عدم المبالغة في الخلط. نصيحة: خذي القليل من المزيج وضعيه في الماء المغلي لثانية، ثم أخرجيه وتأكدي من أن التتبيلة جيدة. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الملح أو الفلفل، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك، قبل ملء الأغلفة. لتحضير النقانق، اصنعي ثقبًا صغيرًا في نهاية الغلاف، ثم اربطي نهاية الغلاف باتجاه نهاية الغلاف. بعد ذلك، املأ الغلاف وفقًا للتعليمات المرفقة مع المعدات التي تستخدمها، أو باستخدام كيس المعجنات. أثناء التعبئة، لف أو اربط الغلاف كل 5 إلى 6 بوصات لتشكيل كل رابط حتى نهاية الغلاف، ثم اربط الغلاف. لسلق النقانق، في قدر كبيرة، ضعي الماء حتى يغلي، ثم خففي النار حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي300 جرام (11 أونصة) شوكولاتة بالحليب، مفرومة بشكل متساوي
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
أضف الروابط واطهيها لمدة 5 إلى 6 دقائق. ثم أخرجي النقانق، وكرري العملية مع باقي النقانق ثم اتركيها لتبرد. لتحمير النقانق أو قشرها، في مقلاة على نار عالية، أضف ملعقة صغيرة من الزيت، واحمر النقانق على الجوانب الأربعة، لمدة دقيقة إلى دقيقتين لكل جانب، ثم كرر العملية حتى تنضج جميع النقانق. بينما تبرد النقانق، ابدأ في تحضير البطاطس. في وعاء سعة 1 جالون، قم بغلي 10 أكواب من الماء. ثم أضيفي البطاطس واطهيها حتى تنضج بالشوكة، أي حوالي 20 دقيقة. بعد الطهي، أخرجيه من الماء وصفيه. بعد ذلك، باستخدام مضرب الأرز، قم بمعالجة البطاطس من خلال مضرب الأرز (أو مطحنة الطعام) في وعاء. إذا لم يكن لديك مضرب أرز أو مطحنة طعام، يمكنك استخدام الخلاط مع ملحق الخفق، والخلط على سرعة عالية حتى يصبح ناعمًا. بعد قلي البطاطس، أضيفي الزبدة وتبليها بالملح والفلفل. انتهي بالكريمة الثقيلة مع التحريك. لتحضير الصلصة: في قدر على نار متوسطة إلى عالية، أضيفي عصير البرتقال والبصل واتركيه حتى يغلي على نار خفيفة. خففي العصير إلى نصف كوب، ثم أضيفي الفجل الحار.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
5
يُرفع عن النار ويُخفق في الزبدة حتى النهاية. يبقى دافئا حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
للبراعم: في قدر على نار متوسطة، أضيفي الزيت واتركيه دافئاً. ثم أضيفي لحم الخنزير المقدد واطهيه لمدة دقيقتين مع التحريك طوال الوقت. بعد ذلك، أضيفي البصل واطهيه مرة أخرى لمدة دقيقتين؛ يجب أن يخفف البصل. بعد ذلك، قم بتحلل المقلاة بالنبيذ. يُحرَّك ويُضاف كرنب بروكسل ويُطهى حتى يصبح لونه بنيًا على الحواف لمدة 8 إلى 9 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. للتقديم، ضعي البطاطس في أطباق وزينيها بملفوف بروكسل ثم النقانق.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
براعمبراعم
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
7
يُرش بالصلصة وينتهي بالطرخون.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً

المكونات

591 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات لحم الخنزير المقددمكعبات لحم الخنزير المقدد1761 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كرنب بروكسل ، مقسم ومطهو على البخاركرنب بروكسل ، مقسم ومطهو على البخار1( باذنجان)بياض البيض ، مخفوق إلى قمم متوسطةبياض البيض ، مخفوق إلى قمم متوسطة1أوريو محشو مزدوجالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1أوريو محشو مزدوجالطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم4الروبيان والأوردةالطرخون الطازج المفروم للتزيينالطرخون الطازج المفروم للتزيين3القرنفلالثوم ، انقسامالثوم ، انقسام11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت بذور العنبزيت بذور العنب1قرصةقرصة الفلفل الأبيض المطحونقرصة الفلفل الأبيض المطحون4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحونملح وفلفل مطحون4الروبيان والأوردةملح وفلفل أبيض مطحونملح وفلفل أبيض مطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو6لارجيسبطاطس أيداهو ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة ، مخزنة في الماء حتى تنضجبطاطس أيداهو ، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة ، مخزنة في الماء حتى تنضج1عصير الليمونعصير الليمون1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم جراد البحر المطبوخلحم جراد البحر المطبوخ1قرصةقرصة جوزة الطيب المبشور الطازجقرصة جوزة الطيب المبشور الطازج2481 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة50بوصةغلاف لحم الخنزير ، غارقة في الماء الدافئغلاف لحم الخنزير ، غارقة في الماء الدافئ401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر1قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1أوريو محشو مزدوج3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة3 أرطال من الجمبري متوسط الحجم، مع إزالة الذيل والقشور وتنظيف الأوردة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفينيد ، 30 إلى 40 العدالروبيان ، مقشر و ديفينيد ، 30 إلى 40 العد1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.(1 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة(1 عصا) زبدة غير مملحة ، في درجة حرارة الغرفة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة4الروبيان والأوردةالنبيذ الأبيض ، لإزالة الجليدالنبيذ الأبيض ، لإزالة الجليد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأصفر ، النرد الصغيرةالبصل الأصفر ، النرد الصغيرة

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

تعتبر Sauvignon Blanc وRiesling وPinot Grigio من أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش بشكل جيد مع الجمبري المحضر بعدة طرق، سواء مشوي أو مقلي أو في صلصة الثوم. يبدو أن فندق Saget la Perriere La Petite Perriere Sauvignon Blanc الحاصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
ساجيت لا بيريير لا بيتيت بيريير ساوفيجنون بلانك
ساجيت لا بيريير لا بيتيت بيريير ساوفيجنون بلانك
يتميز La Petite Perriere Sauvignon Blanc بلون ذهبي مع كثافة مشرقة. تنفجر الرائحة برائحة اللون الأصفر الناضج (الخوخ والمشمش) والفواكه الغريبة. نظيف ومنعش بطول جيد، الطعم عبارة عن زوبعة من النضارة والتعقيد والنعومة وينتهي برائحة البطيخ الناضج.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا