الروبيان والهليون فيتوتشيني

الروبيان والهليون فيتوتشيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 343 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 2.11 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان ، وتوابل المأكولات البحرية ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 56 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي فيتوتشيني مع الروبيان والهليون والبازلاء, الهليون والروبيان والشبت فوق فيتوتشيني، و لحم الخنزير والهليون فيتوتشيني.