الروبيان والحصى مع قلوب الخرشوف

الروبيان والحصى مع قلوب الخرشوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 610 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم والملح والحصى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أكلة الربيع مع قلوب الروبيان والهليون والخرشوف, سلطة قلوب النخيل مع قلوب الخرشوف والخيار والطماطم والأفوكادو، و قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف لوصفات مماثلة.