صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان محشوة بيباديو

الروبيان محشوة بيباديو
الروبيان محشوة بيباديو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان, نبيذ, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. فيتا-بيبادوس محشوة, جبن الماعز محشوة بيباديو، و جبن الماعز محشوة بيباديو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة مقلي المتوسطة إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، والبصل العرق والثوم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الجمبري المفروم ويقلى حتى يتحول إلى اللون الوردي ، ثم يذوب بالنبيذ الأبيض وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الروبيانالروبيان
4
إضافة الزبدة ، والسماح تذوب ، وباردة لمسة. إرم في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
5
الفلفل الاشياء مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الروبيانالروبيان
6
اخلطي خل نبيذ الأرز و 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز والميرين وصلصة الصويا والبصل الأخضر والملفوف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
خل الأرزخل الأرز
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الملفوفالملفوف
ميرينميرين
7
ضع الفلفل على خليط الملفوف للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
الملفوفالملفوف
الفلفلالفلفل

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري2(شتاء)مكعبات الثوممكعبات الثوم3(شتاء)شرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)ميرين أو النبيذ الأبيضميرين أو النبيذ الأبيض4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنابا الملفوفنابا الملفوف2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز ، بالإضافة إلى 1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل2(شتاء)أوراق البقدونس الإيطالية المفرومة طازجةأوراق البقدونس الإيطالية المفرومة طازجة3(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري ، (عدد 21/25) ، مقشر ومقطع إلى مكعباتجمبري ، (عدد 21/25) ، مقشر ومقطع إلى مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم2(شتاء)1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيباديو ، خفيف (20 إلى 25 قطعة)بيباديو ، خفيف (20 إلى 25 قطعة)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.