الروبيان محشوة بيباديو
الروبيان محشوة بيباديو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان, نبيذ, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق سيء نوعا ما. فيتا-بيبادوس محشوة, جبن الماعز محشوة بيباديو، و جبن الماعز محشوة بيباديو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة مقلي المتوسطة إضافة 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، والبصل العرق والثوم.
يضاف الجمبري المفروم ويقلى حتى يتحول إلى اللون الوردي ، ثم يذوب بالنبيذ الأبيض وعصير الليمون.
إضافة الزبدة ، والسماح تذوب ، وباردة لمسة. إرم في البقدونس.
الفلفل الاشياء مع خليط الروبيان.
اخلطي خل نبيذ الأرز و 1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز والميرين وصلصة الصويا والبصل الأخضر والملفوف.
ضع الفلفل على خليط الملفوف للخدمة.