الروبيان قيصر والمعكرونة
قيصر الروبيان والباستان هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 361 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة وربطة عنق وروبيان وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد جدا. حاول باستا سيزر بالروبيان والهليون, روبيان سيزر معكرونة مقلية، و سلطة السيزر والروبيان والمعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، تطهى المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع إضافة البروكلي خلال آخر 4 دقائق من الطهي.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى الجمبري في 2 ملاعق كبيرة تتبيلة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن بالكامل.
صفي خليط المعكرونة وانقليها إلى وعاء كبير.
يضاف الجمبري والجبن والصلصة المتبقية ؛ إرم إلى معطف.