الروبيان على غرار الكاجون والحصى
قد يكون الروبيان على غرار الكاجون والحصى مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 358 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, فريك الطبخ السريع, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكاجون الروبيان والحصى, صني كاجون خبز الروبيان والحصى، و سمك الكاجون والروبيان فوق فريك جبنة شيدر بيكون مع كوليس الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة تاسو; سوت 2 دقائق أو حتى حواف ذهبية.
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف الجمبري إلى المقلاة ويرش بتوابل الكاجون ويطهى لمدة 3 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
إضافة 1/4 كوب ماء ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة مع التحريك حتى يذوب. تغطية والدفء.
يغلى الحليب والملح و 2 كوب ماء على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة. تدريجيا إضافة فريك ، ويطهى حتى سميكة وشمبانيا (حوالي 5 دقائق) ، واثارة باستمرار مع خفقت.
إزالة فريك من الحرارة ؛ إضافة الجبن ، واثارة مع خفقت حتى يذوب الجبن.
ملعقة فريك بالتساوي على 6 لوحات. ضعي الروبيان وخليط لحم الخنزير والبصل الأخضر بالتساوي.