الروبيان على الطريقة الإسبانية مع الثوم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الروبيان على الطريقة الإسبانية مع الثوم وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من ورق الغار والروبيان والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان بالثوم على الطريقة الإسبانية (جامباس الأجيلو), الروبيان بالثوم الإسباني والسبانخ على الطريقة الكاتالونية، و روبيان على الطريقة الإسبانية مع أرز أصفر لوصفات مماثلة.