الروبيان حار مع الكزبرة والليمون
الروبيان حار مع الكزبرة والليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 59 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل الحلو والملح ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو الروبيان حار مع الثوم والكزبرة الجير سلطة الكرنب, سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون، و الكزبرة الجير الروبيان.
تعليمات
لتحضير التوابل ، اخلطي الملح والفلفل الحلو والكمون ومسحوق الكاري والكايين والقرفة.
يرش فوق الجمبري ويقلب حتى يتحد.للشوي: سخن الشواية على نار متوسطة ورشها برذاذ الطهي لمنع الروبيان من الالتصاق. خيط الروبيان على أسياخ وضعه على الشواية لمدة 1 إلى 2 دقيقة (حتى يصبح لونه ورديا) ثم اقلبه واطهيه لمدة 30 ثانية إضافية إلى 1 دقيقة ، اعتمادا على الطريقة التي تحبها. ضعي عصير الليمون فوقه وزينيه بالكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك.للقلي: في مقلاة كبيرة ، تذوب حوالي ملعقة كبيرة من الزبدة الخفيفة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 5 دقائق. يجب أن يكون الروبيان معتما طوال الوقت. ضعي عصير الليمون فوقه وزينيه بالكزبرة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك. استمتع!