صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

الروبيان المشوي كابوبس

الروبيان المشوي كابوبس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كابوبس الروبيان المشوي. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الفلفل الحلو والروبيان والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان المشوي كابوبس, الروبيان المشوي والنقانق كابوبس، و الجمبري المشوي والاسكالوب كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طبق ضحل من الزجاج أو البلاستيك أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، ضع الروبيان وخلع الملابس. غطي الطبق أو كيس الختم ؛ برد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
إزالة الروبيان من ماء مالح. خيط الروبيان والبصل والفلفل الحلو والطماطم والفطر بالتناوب على كل أسياخ معدنية 4 (15 بوصة) ، مع ترك مسافة 1/4 بوصة بين كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
ماء مالحماء مالح
طماطمطماطم
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
ضعي الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب بشكل متكرر والتنظيف بالفرشاة عدة مرات بالتتبيلة ، حتى يصبح الجمبري ورديا. تجاهل أي ماء مالح متبقي.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو