صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

الروبيان المتبل والأناناس والنقانق البرتغالية كابوبس

5
4
3
2
1
الروبيان المتبل والأناناس والنقانق البرتغالية كابوبس

الروبيان المتبل والأناناس والنقانق البرتغالية كابوبس

الروبيان المتبل والأناناس والنقانق البرتغالية كابوبس يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 50 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، الوسابي ، الفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الأناناس الروبيان كابوبس, الأناناس والشواء الروبيان كابوبس، و الروبيان المشوي والأناناس كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
اخلطي عصير الليمون والوسابي وزيت الزيتون والكزبرة والليليكوي والصلصة الحارة والكمون والملح والفلفل الحلو معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الوسابيالوسابي
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
إضافة الروبيان ، القذف إلى معطف جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
4
أخرج الجمبري من التتبيلة ؛ احتياطي ماء مالح. خيط الروبيان بشكل فضفاض وشرائح الأناناس وشرائح النقانق البرتغالية بالتناوب على كل أسياخ معدنية 6 (15 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
وضع كابوبس على صر ساخنة وفرشاة مع ماء مالح محفوظة ؛ شواء على الجانب 1 حوالي 3 دقائق. اقلبها بالفرشاة مع المزيد من التتبيلة ، وقم بتغطية الشواية واطهيها لمدة 1 أو 2 دقيقة إضافية حتى يصبح الجمبري ورديا وبالكاد ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
قدميها دافئة مع الطماطم (في حالة الاستخدام) وصلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المانجوصلصة المانجو
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا