الروبيان الليمون والفلفل

قد يكون الروبيان الليمون والفلفل وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا خال من الغلوتين, بدائي, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف $8.49 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 574 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. إذا كان لديك زيت زيتون بكر ممتاز ، ضع عصارة الثوم ، ونبيذ ملعقة صغيرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. الروبيان: الوجبات السريعة الأخرى {: الليمون والفلفل الروبيان على الخضر}, الليمون والفلفل والروبيان، و الليمون والفلفل والروبيان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.